Что сегодня приготовить ?

Планировщик питания

Не знаете с чего начать планирование ? - Начните с "Подбора рецептов"(кнопка чуть ниже слева)

Вход в систему

Рецепты

Подсказка: Чтобы ускорить поиск рецептов, воспользуйтесь фильтром: Выберите, из какого продукта вы хотите приготовить блюдо.
Кроме этого, Вы можете отсортировать рецепты (по возрастанию и убыванию) по параметрам: "вес порц." и "порц./ ккал.", нажав мышкой на заголовки соответствующих столбцов.

Совет: Воспользуйтесь нашим бесплатным сервисом "Планировщик питания" - спланируйте ваш рацион на день. Добавьте понравившийся рецепт к вашему меню: Нажмите кнопку, под фотографией рецепта: "Добавить в меню"

вес порц. порц./ ккал.
Картофельные ежики Добавить в меню 
Картофельные ежики

Недавно наткнулась на замечательнейший рецепт. Эти удивительные бутерброды прекрасно дополнят...

...
Название ингредиентаКоличествоЕд. измерения
Черный хлеб4кусочка
Яйца2штуки
Сыр4ломтика
Картофельное пюре6ст. л.
202 438
Добавить в меню 
Манные оладьи

Смешать муку, сахар, манную крупу и сметану. Добавить 1 яйцо и половинку чайной ложечки соды....

...
Название ингредиентаКоличествоЕд. измерения
Сметана или кефир1стакан
Сахар1стакан
Мука1стакан
Манная крупа1стакан
211 632
Добавить в меню 
Жареные пирожки с картошкой

Пару стаканов муки оставляем для присыпки, а в остальную выливаем кефир с содой, яйца, соль,...

Название ингредиентаКоличествоЕд. измерения
мука1кг
кефир0,5л
яйца3шт
масло растительное100гр
картофель...
358 645
Добавить в меню 
Тушеная куриная печень

Тушеная куриная печень — просто идеальное блюдо для любой хозяйки. Ведь оно готовится быстро и...

Название ингредиентаКоличествоЕд. измерения
куриная печень500г
репчатый лук1шт
морковь1шт
вода200мл
...
Дал Добавить в меню 
Дал

Чечевицу необходимо залить холодной водой и оставить на пять-семь часов. После этого нужно слить...

...
Название ингредиентаКоличествоЕд. измерения
чечевица200грамм
куркума1чайная ложка
масло растительное50грамм
лук репчатый 50грамм
313 194
Добавить в меню 
Селёдка под ёлкой

Селёдка под шубой. Всё уже известно. За одним исключением, - применён редко используемый способ...

Название ингредиентаКоличествоЕд. измерения
селёдка1шт.
свекла1шт.
картофель3 - 4шт.
лук репчатый1шт.
...
289 382
Постные щи с зеленью и сметаной Добавить в меню 
Постные щи с зеленью и сметаной

Режем мелко морковь и репчатый лук, после чего отправляем жарить на сковороду, смазанную...

...
Название ингредиентаКоличествоЕд. измерения
капуста1вилок
картофель5 штук
лук репчатый2штуки
морковь2штуки
450 95
Жареный перец с чесноком Добавить в меню 
Жареный перец с чесноком

Перец для этого блюда желательно брать мясистый и с длинной ножкой, в дальнейшем за нее удобно...

...
Название ингредиентаКоличествоЕд. измерения
Перец болгарский10шт
Чеснок4-5зубчики
Сольпо вкусу
Перецпо вкусу
254 73
Голубцы из виноградных листьев Добавить в меню 
Голубцы из виноградных листьев (турецкая кухня)

Традиционное турецкое блюдо для лета Виноградные листья замочить в воде минимум на пол-часа....

...
Название ингредиентаКоличествоЕд. измерения
виноградные листья350грамм
рис1.5стакан
лук2штук
кедровые орешки2столовых ложек
230 828
Кексы Добавить в меню 
Кексы

Не знаете чем побаловать родных? Побалуйте их воздушными кексами! Для начала нужно растереть 3...

...
Название ингредиентаКоличествоЕд. измерения
яйца3шт
мука3стакан
кефир1стакан
майонез1тюбик
сода
198 526