Планировщик питания на день

Внимание!!! Для незарегистрированных пользователей, данные сохраняются только в течении сессии (время вашего пребывания на сайте)

загрузка...

Печень свиная тушеная

08/08/2010 - 11:25

Добавить это блюдо в планировщик питания:

на завтр.

добавить 

на обед

добавить 

на ужин

добавить 

на перек.

добавить 

После нажатия дождитесь перезагрузки страницы!

Печень свиная тушеная
Ингредиенты: 
Название ингредиентаКоличествоЕд. измерения
печень свиная0.4кг
лук1шт
морковь1шт
чеснок3дольки
майонез100мл
специипо вкусу
сольпо вкусу
подсолнечное масло3ст. ложки
зеленьпо вкусу
Количество порций: 
3

Свиную печень помыть в холодной воде, снять пленку, удалить прожилки. Порезать печень на небольшие кусочки. На сковороде с разогретым маслом слегка обжарить печень с двух сторон. Очистить луковицу и морковь. Лук мелко нарезать, а морковь натереть на терке. Добавить овощи к печени. Смесь посолить, положить специи: черный и красный перец, хмели-сунели. Добавить также мелко нарезанный чеснок. Перемешать. Жарить все на умеренном огне еще минут 7, пока не подрумянятся овощи. После этого необходимо влить на сковородку майонез (или сметану), и снова все перемешать. Накрыть крышкой и тушить на медленном огне еще 10 минут. В конце приготовления положить мелко нарезанную зелень. Готовую печень подавать на стол с гарниром из картофеля или риса.

Состав порции

вес г.белкижирыуглев.ккалор.
вес г.: 
254
порция/ккалорий: 
413
Всего голосов: 0

Добавить это блюдо в планировщик питания:

на завтр.

добавить 

на обед

добавить 

на ужин

добавить 

на перек.

добавить 

После нажатия дождитесь перезагрузки страницы!

Навигация

Вход в систему

загрузка...
загрузка...

Что готовят сегодня другие?

на завтрак

Картошка гармошкой
вес г.:
217
порция/ккалорий:
150

По этому рецепту можно приготовить оригинальный гарнир или самостоятельное блюдо из картошки.

На очищенном крупном картофеле делаем надрезы поперек клубня через каждые полсантиметра. Резать...

Название ингредиентаКоличествоЕд. измерения
Картофель крупный4шт
Растительное масло2ст.ложки
Соль, приправыпо вкусу
13

на обед

Мясо по-французски
вес г.:
267
порция/ккалорий:
784

Существует огромное количество вариаций рецепта мяса по-французски. Но основными и незаменимыми ингредиентами являются мясо, лук и сыр. Это не сложный рецепт, не требующий особых кулинарных...

Название ингредиентаКоличествоЕд. измерения
Мясо говядина500гр
Лук репчатый500гр
Помидоры1шт
Майонез150гр
Сыр150гр
18

на ужин

Рыбный стейк с овощами
вес г.:
285
порция/ккалорий:

Для этого рецепта можно использовать стейк любой рыбы, я приготовила стейк клыкача. Подготовленные овощи нарезать: свеклу соломкой, морковь кружочками, лук полукольцами, картофель тонкими...

Название ингредиентаКоличествоЕд. измерения
Рыбный стейк 3шт
Свекла1шт
Морковь2шт
Лук1шт
Картофель3шт
14