Планировщик питания на день

Внимание!!! Для незарегистрированных пользователей, данные сохраняются только в течении сессии (время вашего пребывания на сайте)

загрузка...

Печень свиная тушеная

08/08/2010 - 11:25

Добавить это блюдо в планировщик питания:

на завтр.

добавить 

на обед

добавить 

на ужин

добавить 

на перек.

добавить 

После нажатия дождитесь перезагрузки страницы!

Печень свиная тушеная
Ингредиенты: 
Название ингредиентаКоличествоЕд. измерения
печень свиная0.4кг
лук1шт
морковь1шт
чеснок3дольки
майонез100мл
специипо вкусу
сольпо вкусу
подсолнечное масло3ст. ложки
зеленьпо вкусу
Количество порций: 
3

Свиную печень помыть в холодной воде, снять пленку, удалить прожилки. Порезать печень на небольшие кусочки. На сковороде с разогретым маслом слегка обжарить печень с двух сторон. Очистить луковицу и морковь. Лук мелко нарезать, а морковь натереть на терке. Добавить овощи к печени. Смесь посолить, положить специи: черный и красный перец, хмели-сунели. Добавить также мелко нарезанный чеснок. Перемешать. Жарить все на умеренном огне еще минут 7, пока не подрумянятся овощи. После этого необходимо влить на сковородку майонез (или сметану), и снова все перемешать. Накрыть крышкой и тушить на медленном огне еще 10 минут. В конце приготовления положить мелко нарезанную зелень. Готовую печень подавать на стол с гарниром из картофеля или риса.

Состав порции

вес г.белкижирыуглев.ккалор.
вес г.: 
254
порция/ккалорий: 
413
Всего голосов: 0

Добавить это блюдо в планировщик питания:

на завтр.

добавить 

на обед

добавить 

на ужин

добавить 

на перек.

добавить 

После нажатия дождитесь перезагрузки страницы!

Навигация

Вход в систему

загрузка...

Что готовят сегодня другие?

на завтрак

Картофельная запеканка.
вес г.:
233
порция/ккалорий:

Запеканка получается очень нежная. 1) нарезать картофель соломкой, посолить, поперчить, добавить чеснока по вкусу и выложить в форму заранее смазанную маслом; 2) нарезать кубиками морковь и...

Название ингредиентаКоличествоЕд. измерения
картофель5шт
морковь1шт
лук1шт
чеснок1шт
куриное филе400г
17

на обед

Макароны по флотски
вес г.:
296
порция/ккалорий:
817

В недавние времена макароны по флотски входили в меню всех заводских и студенческих столовых. Простое, сытное и самодостаточное блюдо, в котором гарнир и мясо находятся в тесном взаимодействии,...

Название ингредиентаКоличествоЕд. измерения
Мясной фарш500-700грамм
Макароны300грамм
Морковь средняя2шт
Лук репчатый1шт
Душистые сухие приправыпо вкусу
12

на ужин

Картошка запеченная под соусом.
вес г.:
277
порция/ккалорий:
256

Давно известно, что все витамины картошки содержаться именно в ее кожуре, поэтому и готовить лучше вместе с ней. Этот рецепт один из моих самых любимых, благодаря картошке с кожурой и нежному...

Название ингредиентаКоличествоЕд. измерения
Картошка8шт
Перец болгарский красный2шт
Лук репчатый1шт
Сметана 20%4ст.л.
Горчица неострая2ч.л.
20
загрузка...