Планировщик питания на день

Внимание!!! Для незарегистрированных пользователей, данные сохраняются только в течении сессии (время вашего пребывания на сайте)

загрузка...

Печень свиная тушеная

08/08/2010 - 11:25

Добавить это блюдо в планировщик питания:

на завтр.

добавить 

на обед

добавить 

на ужин

добавить 

на перек.

добавить 

После нажатия дождитесь перезагрузки страницы!

Печень свиная тушеная
Ингредиенты: 
Название ингредиентаКоличествоЕд. измерения
печень свиная0.4кг
лук1шт
морковь1шт
чеснок3дольки
майонез100мл
специипо вкусу
сольпо вкусу
подсолнечное масло3ст. ложки
зеленьпо вкусу
Количество порций: 
3

Свиную печень помыть в холодной воде, снять пленку, удалить прожилки. Порезать печень на небольшие кусочки. На сковороде с разогретым маслом слегка обжарить печень с двух сторон. Очистить луковицу и морковь. Лук мелко нарезать, а морковь натереть на терке. Добавить овощи к печени. Смесь посолить, положить специи: черный и красный перец, хмели-сунели. Добавить также мелко нарезанный чеснок. Перемешать. Жарить все на умеренном огне еще минут 7, пока не подрумянятся овощи. После этого необходимо влить на сковородку майонез (или сметану), и снова все перемешать. Накрыть крышкой и тушить на медленном огне еще 10 минут. В конце приготовления положить мелко нарезанную зелень. Готовую печень подавать на стол с гарниром из картофеля или риса.

Состав порции

вес г.белкижирыуглев.ккалор.
вес г.: 
254
порция/ккалорий: 
413
Всего голосов: 0

Добавить это блюдо в планировщик питания:

на завтр.

добавить 

на обед

добавить 

на ужин

добавить 

на перек.

добавить 

После нажатия дождитесь перезагрузки страницы!

Комментарии

Brian

<a href="http://moy-temperament.ru">http://moy-temperament.ru</a> Богатство слепо <a href="http://xassan.ru">http://xassan.ru</a> оно словно муха: то на навоз садится <a href="http://allsemiotika.ru">http://allsemiotika.ru</a> то на розу <a href="http://floralesa.ru">http://floralesa.ru</a>

Навигация

Вход в систему

загрузка...
загрузка...

Что готовят сегодня другие?

на завтрак

Баклажаны запеченные в микроволновке
вес г.:
порция/ккалорий:
227

Запеченные баклажаны в микроволновке - это быстро готовящееся, полезное блюдо, которое несмотря на то что приготовлено без масла все равно очень вкусное.

Взять 1 средний баклажан, помыть...

Название ингредиентаКоличествоЕд. измерения
баклажаны1шт
помидоры2шт
перец2шт
соль
майонез
2

на обед

Мясо по-французски
вес г.:
267
порция/ккалорий:
784

Существует огромное количество вариаций рецепта мяса по-французски. Но основными и незаменимыми ингредиентами являются мясо, лук и сыр. Это не сложный рецепт, не требующий особых кулинарных...

Название ингредиентаКоличествоЕд. измерения
Мясо говядина500гр
Лук репчатый500гр
Помидоры1шт
Майонез150гр
Сыр150гр
1

на ужин

Салат из цветной капусты
вес г.:
259
порция/ккалорий:
225

Цветную капусту хорошо промыть и разделить на соцветия, отварить в подсоленной воде около 3-4 минут. Выложить в дуршлаг, дать воде стечь и оставить остывать до комнатной температуры. Яйца сварить...

Название ингредиентаКоличествоЕд. измерения
Цветная капуста200гр
Яйца2шт
Помидор2шт
Горчица0,5чайная ложка
Оливковое масло20мл
2