Планировщик питания на день

Внимание!!! Для незарегистрированных пользователей, данные сохраняются только в течении сессии (время вашего пребывания на сайте)

загрузка...

Печень свиная тушеная

08/08/2010 - 11:25

Добавить это блюдо в планировщик питания:

на завтр.

добавить 

на обед

добавить 

на ужин

добавить 

на перек.

добавить 

После нажатия дождитесь перезагрузки страницы!

Печень свиная тушеная
Ингредиенты: 
Название ингредиентаКоличествоЕд. измерения
печень свиная0.4кг
лук1шт
морковь1шт
чеснок3дольки
майонез100мл
специипо вкусу
сольпо вкусу
подсолнечное масло3ст. ложки
зеленьпо вкусу
Количество порций: 
3

Свиную печень помыть в холодной воде, снять пленку, удалить прожилки. Порезать печень на небольшие кусочки. На сковороде с разогретым маслом слегка обжарить печень с двух сторон. Очистить луковицу и морковь. Лук мелко нарезать, а морковь натереть на терке. Добавить овощи к печени. Смесь посолить, положить специи: черный и красный перец, хмели-сунели. Добавить также мелко нарезанный чеснок. Перемешать. Жарить все на умеренном огне еще минут 7, пока не подрумянятся овощи. После этого необходимо влить на сковородку майонез (или сметану), и снова все перемешать. Накрыть крышкой и тушить на медленном огне еще 10 минут. В конце приготовления положить мелко нарезанную зелень. Готовую печень подавать на стол с гарниром из картофеля или риса.

Состав порции

вес г.белкижирыуглев.ккалор.
вес г.: 
254
порция/ккалорий: 
413
Всего голосов: 0

Добавить это блюдо в планировщик питания:

на завтр.

добавить 

на обед

добавить 

на ужин

добавить 

на перек.

добавить 

После нажатия дождитесь перезагрузки страницы!

Навигация

Вход в систему

загрузка...
загрузка...

Что готовят сегодня другие?

на завтрак

Баклажаны запеченные в микроволновке
вес г.:
порция/ккалорий:
227

Запеченные баклажаны в микроволновке - это быстро готовящееся, полезное блюдо, которое несмотря на то что приготовлено без масла все равно очень вкусное.

Взять 1 средний баклажан, помыть...

Название ингредиентаКоличествоЕд. измерения
баклажаны1шт
помидоры2шт
перец2шт
соль
майонез
33

на обед

Баклажаны по-турецки
вес г.:
257
порция/ккалорий:
362

Оригинальное название этого блюда- вспоротый живот. Вымыть баклажаны и очистить их полосками шириной с 1 см, разрезать до половины и положить в холодную подсоленную воду минут на 20. Половину...

Название ингредиентаКоличествоЕд. измерения
баклажаны 6-8 штук
лук 2-3штук
чеснок4зубчика
фарш200грамм
помидоры 4штук
16

на ужин

Картошка запеченная под соусом.
вес г.:
277
порция/ккалорий:
256

Давно известно, что все витамины картошки содержаться именно в ее кожуре, поэтому и готовить лучше вместе с ней. Этот рецепт один из моих самых любимых, благодаря картошке с кожурой и нежному...

Название ингредиентаКоличествоЕд. измерения
Картошка8шт
Перец болгарский красный2шт
Лук репчатый1шт
Сметана 20%4ст.л.
Горчица неострая2ч.л.
17